众所周知红枣具有补血养颜的功效，我们习惯煮粥或煲汤时放几颗，还可以增加美味，今天我们要说一下它的另一神奇功效，治疗失眠！ 像这种自然风干的红枣，经太阳亲吻，营养价值最好

红枣（供图/东方IC）

冬天可能大部分人都有失眠的时候，因为夜长梦多嘛，下面我们就来学一下红枣治疗失眠的方法

用新鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀，取成膏状，装瓶备用，每日服15毫升，每日二次，连续服完，失眠就可得到治疗。

红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞的功能。所以常食红枣的人很少患癌症。

红枣的食用禁忌： ①红枣虽好，可常食用，但不可过量，吃多了会胀气，因此应注意控制食量。 ②红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃；多吃红枣，没有喝水漱口，容易蛀牙。

③湿盛或脘腹胀满者忌食；湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 ④有宿疾、食积、便秘者不宜多吃；龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用。

⑤枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。肠胃道不好的人一定不能多吃。 ⑥红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P，这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用。