中医讲究“望、闻、问、切”，其中的“望”，指的就是观气色。气色不好常表现为脸色苍白、萎黄，唇色淡白等。这多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。

气血一旦不足，人不仅容易老，还会导致“病来如山倒”的健康危机。

手（供图/东方IC）

实际上，通过身体一个部位就能判断你的气血是否充足，这个部位就是我们每个人的——双手。

1、看温度

如果你的手一年四季都是温暖的，说明气血充足；如果手心偏热或者出汗或者冰冷，都是气血不足的表现。

2、看指腹

不管什么年龄，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

3、看青筋

正常情况下，手背上可以有青筋，但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋，说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，说明肾气不足。

4、看掌心

大家再把手翻过来看掌心，如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明小时候营养不大好，体质比较弱，气血不足。这类女性比较容易患妇科疾病，要注意好好调养。

看到这里，大家对自己的气血状况应该有一定了解了吧。

假如发现自己有上述这些气血不足的症状，就得抓紧时间早点补气养血。这样才能给身体更好的滋养，让你更加健康、更加年轻，也更加美丽。

有很多食物都可以补血，让大家面如桃花气色好，比如红枣、猪肝、阿胶、菠菜、红糖、黑木耳、桂圆、枸杞等，在日常生活中，多吃这些食物，能让你气血充足、气色好、精神足！